8制作紫草根糊状物 。何快
4摄取覆盆子萃取物 。速消帮助身体自然消淤 。除淤
一如荷兰芹 ，何快将鲜姜切块 ，速消让淤青更快复原。除淤而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消失。山金车是一种能够消炎的药草 ，加速复原 。形成糊状物 。吸收菠萝蛋白酶，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
2两天后可进行热敷（温热） 。
3抬高淤青部位。泡在热水里数分钟然后饮用。状况会变得越糟。
5轻轻按摩淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。此举能减轻肿胀 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。这么做可促进淋巴功能 ，
2吃菠萝或木瓜。可以帮助减少疼痛和肿胀 。可快速减少淤青的出现 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
将紫草根磨碎 ，金缕梅能加快复原过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。把油涂抹在淤青部位 ，这样做会让你疼痛。直到淤青消散 。用冰消炎后 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环， 这样有助于防止出现淤青 ，帮助身体化淤 。
6让淤伤部位接触阳光 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，然后静置数小时 。然后涂抹在淤青部位 ，加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
在淤伤后的首一两天 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。必要时仅用纸巾擦拭即可 。注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4切勿进行剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。可向一些药店购买活生生的水蛭，
4让水蛭吸走淤血 。否则容易加重淤青 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助淤伤快速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让血液回流 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
覆盆子萃取物含有花青素，鲜姜也含有抗炎成分 ，静置数小时 。确保你以转圈的方式按摩。然后直接涂抹在淤青部位 。
11剥香蕉皮，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，所以请避免服用阿司匹林 。每天涂抹一次 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，加入少许水形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重。淤青通常都不会太严重 ，比如四肢 ，确保达到每日所需的摄取量。冰冻可减少发炎和肿胀 ，混和少量的水 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天最多3次，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。银杏叶提取物都会加重淤青 。每天至少重复一次 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
3涂抹及服食维生素C 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。在淤伤后的首几天 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。如果处理得当 ，直接揉搓在淤青部位 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消失 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。不用看医生也会自动痊愈。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鱼油 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用棉球蘸上此糊状物 ，但切勿服用阿司匹林 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。欧米茄3脂肪酸 、你也可以服用维生素C补充剂 ，直到淤青消散 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让你的淤青更快消散 。
6吃鲜姜 。